２３時就寝 ６時起床 ７～１１時 １１時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
今日は、やる気があります。
午前中は、弁理士の勉強を９０分しました。
午後から、デイケアのテニスに参加しました。
フォアハンドは、結構打てるようになってきました。
バックハンドは、少しできるようになりました。
最後にトーナメントのミニゲームをしました。
１回戦は、ストレートで勝ちました！
でも２回戦は、ストレートで負けました…
テニスが終わったあと、ソフトボールでキャッチボールしました。
小学生以来で、大分下手になってましたが、序々にカンを取り戻して、
最後は、遠投でキャッチボールをしました。
帰ってきて、水シャワーを浴びて、洗濯物を取り込みました。
テニスに、キャッチボールと、右腕を結構使ったので、右腕がダルイです。
体重が、ヤバイことになってます。
先月から、３．５ｋｇもリバウンドしてます。
運動不足と食べすぎが原因です。
運動をして、間食をなるべく控えます。
