２３時半就寝 ７時起床 ７時間半睡眠
昨夜は、よく眠れました。
起きて、スロー筋トレをして、４０分５．４ｋｍジョギングしました。
先日買った新しい靴で、ジョギングしまいた。
靴屋で店員さんに紐を結んでもらったので、足にピッタリフィットして、快適に走れました♪
帰ってきて、水シャワーを浴びて、洗濯物を取り込みました。
午前中は、「題名のない音楽会」を観て、ラジカセに録っておいたニュースを９０分聴いて、
弁理士の勉強を９０分しました。
午後からは、ドラムの練習を５０分、ベースの練習を２０分しました。
久しぶりに山下達郎のラジオを聴きました。
ライトノベルを１００ｐ読みました。
あとは、星野富弘さんの詩集を読んだり、スカイプしたりしてノンビリ過ごします。
