２２時半就寝 ２３時起床 ０～１時 ３～８時 １８～２０時 ２１～２３時 １０時間半睡眠
今夜も、３０分で起きてしまいました。
二度寝しても、１時間しか眠れず…
三度寝してようやく睡眠時間を確保できました。
でも、分断睡眠でしんどいです。
今日は、午前中、作業所に行きました。
４５分作業しました。
今日は、クッキングをしました。今日は、ハヤシライスとサラダとスープでした。
玉ねぎとトマトを切りました。
クッキングは、得意な作業ですが、
寝不足のためか、疲れました。
帰りに、１００均によって、コーヒーフィルターを買って、
スーパーで、食材を買いました。
今日は、作業所の疲れを癒すためノンビリします。
夕方、お酒に酔って＆寝不足で、夕方からよにかけて寝ました。
友人が弁理士の二次試験に受かりました。
いいなー。こっちも頑張らなくては！
