２３時半就寝 １時半起床 ３時半～９時半 ７時間半睡眠
今夜も、中途覚醒でです。
１時間半しか寝てませんでした。
でも二度寝できました。
今日は、休養日です。
運動も勉強もお休みです。
なんか疲れがとれません。精神的なものか肉体的なものか分かりませんでした。
支援センターに電話して担当のケアマネージャーさん相談したら、
声にハリがあって精神的には、大丈夫そう。肉体的に疲れてのでは、とのこと。
夏の疲れが出ている上に、厚さが残っているせいでしょ９、とのことでした。
うーん。外出は、控えて休養しかないですね。
アリナミンの錠剤を飲んで、横になってます。
明日も明後日も休養日にして、
土曜日の広島での古着屋巡りとthe birthdayのライブに備えようと思います。
午前中、ヤフオクで落札した、カーディガンが届きました！
思ったよりいい感じです。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥となんでも野菜のマヨネーズ豆板醤を作ってもらいました。
姿見鏡がないので、届いたカーディガンを着て、色々ズボンを変えてヘルパーさんに見てもらいました。
その結果、ジーンズが一番似合っているとのことでした。
涼しくなって、着れる日が楽しみです。
