１時就寝 ２時起床 ６～１１時 １２時半～１６時半 １０時間睡眠
昨日、１４時間寝たせいか、今日は、１時間で起きてしまいました。
でも、二度寝できました。
夜中に起きてから、スロー筋トレをして、４０分５．３ｋｍジョギング＆ランニングに行ってきました。
涼しかったですが、ランニングをしたので、結構汗をかきました。
帰って水シャワーを浴びました。
弁理士の勉強を９０分しました。
その後二度寝しました。
オークションにでてる、フレッドぺりーのカーディガンの１つが、今日終了です。
落札できればいいな。
起きてやる気がありませんでしたが、
彼女とスカイプすると、やる気がでてきました。
ドラムを３５分、ベースを１５分練習しました。
読書を１００ｐしました。
今日は、スカイプで過ごします。
