２時就寝 ８時起床 １３～１３時半 ２０～２３時 ９時間半睡眠
昨日は、なかなか寝付けなくて、寝不足気味です。
今日は、診察日でした。
行きは、雨は大丈夫でした。
今日は、主治医でなく代診の先生でした。
最近、調子が悪いこと話すと、
医「何か心当たりがありますか？」
私「休みを週に１度しかとらずに頑張っていたせいかもしれません。」
医「もっと休みを入れたほうがいいかもしれませんね。」
私「休みを週２日に増やします。」
頓服のソラナックスとデパスを多めに出してもらいました。
その後、デイケアに寄って、予定表をもらったあと、
ホームセンターに行って、敷居に張って引き戸の滑りを良くするテープを買いました。
そして、ドラッグストアでトイレと玄関の芳香剤を買って、図書館で本を借りました。
帰りに雨が降ってきたので、折りたたみ傘をさして帰りました。
帰って、早速引き戸の滑りを良くするテープを敷居に貼りました。
すると、驚くぐらい滑りが良くなりました！
このアイテムは、彼女に教えてもらったものです。
彼女、色々知ってるなー。
しんどかったので、少し昼寝をしました。
大分楽になりました。
午後から、作業所のスタッフが今後の予定について、面接に来ました。
今、すんでる所に来るようになったいきさつや、病気になったいきさつ、
今後の目標など１時間少し話しました。
和やかな雰囲気で話せました。
でも、疲れて、夜、スカイプしながら寝てしまいました。汗
