１時h就寝 ４時半起床 二度寝６～７時 ８～１２時 ８時間睡眠
早朝覚醒で寝不足でした。
三度寝して、ようやく睡眠時間を確保できました。
でも、分断睡眠しんどいです。
９０分弁理士の勉強をしました。
今日は、デイケアのスポーツの予定でしたが、雨が強いので休みになりました。
雨が強いので、ジョギングも難しかったですが、
夕方ごろ、雨が止んで、スロー筋トレをして４０分５．７ｋｍジョギングに行ってきました。
汗をかいたので、水シャワー浴びました。
洗濯物がたまっているのですが、夜まで天気の様子をみてからやろうと思います。
今日は、雨の間メイプルストーリーというオンラインゲームをかなり久しぶりにしようと思いましたが、
うまく動かないのでサポートに問い合わせに時間がかかって、結局１９時現在未解決のままです。
ゲームが動けば、夜は、ゲームをします。
できなければ、スカイプで過ごします。
