０時h就寝 １４時起床 １４時間睡眠
今日も、起きることができず、寝過ぎました。
起きたとき丁度、注文していた、お米が届きました。
その後、山下達郎のラジオを聞きながらスロー筋トレをして、
４０分５．５ｋｍジョギングに行ってきました。
スタートしたあたりは、涼しくて走りやすかったのですが、
途中から、日が差してきて、とても蒸し暑かったです。
帰ってきて、買い物袋を持って、買い物に行きました。
一つ目のスーパーでスポーツドリンクの粉末を、二つ目のスーパーで焼酎を買いました。
家に戻って、水シャワーを浴びました、
弁理士の勉強を９０分しました。
あとは、スカイプで過ごします。
