１時就寝 １４時起床 １３時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
玉子が安い日なので、買い物に行ってきました。
自転車で行きましたが、結構暑かったです。
家に帰ってクーラーを点けて、彼女とスカイプをしながら涼んでました。
彼女が少し長い離席をするということになって、走りに行きたかったので、
一日で、一番暑い時間帯１５時ごろに、スロー筋トレをして４０分５．４ｋｍジョギングしました。
風がありましたが、凄く暑かったです。でも、無事いけたので、体力がついてることを実感しました。
帰って水シャワーを浴びました。
明日は、作業所に行くので、ジョギングはお休みです。
明後日も、念のため休養日にすると思います。
弁理士の勉強を９０分しました。
あとは、スカイプで過ごします。
