１時就寝 ５時半起床 ６～１１時 １９時半～２１時 １１時間睡眠
昨日は、昼間よく寝たので、
中途覚醒でした。
でも、二度寝できました。
今日も夏休みです。
しかし、精神的な調子が悪く、しんどいです。
明日の花火大会までには、なんとか調子を良くしたいです。
気晴らしに散歩に行ってみましたが、すぐにズーンと頭が重くなって、
５分ぐらいしか出来ませんでした。
明日も、調子がよくならないのでは、と焦ってます。
彼女と行く、花火大会。
どうしても行きたいです。
夜、少し寝て、大分調子が良くなりました。
音楽を聴きながら１５分散歩できました。
帰って水シャワーを浴びました。
この調子で明日調子がよければいいな。
