１時就寝 ８時起床 １２～１５時 １０時間睡眠
昨夜は、よくねむれました。
ケアマネージャーさんに今後について相談しました。
私「７月に入り、ジョギングと勉強や自転車で出かけたりして、２日間ぐらいしか休んでいない。
その疲れがたまって、ここ３，４日、夜疲れがでて辛い。
明日、作業所の予定だが、明後日、花火大会に行きたいので、作業所に行くかどうか迷っている。」
ケ「明後日に予定が入っているなら、明後日に向けて、今日、明日と休んで体調を整えたほうが、
がいいと思いますよ。
がいいと思いますよ。
おそろく明々後日の日曜日もお疲れになると思うので、日曜日も休まれたらいいと思います。」
私「月曜日以降は、どうしましょうか？
ジョギングを休んで、ウォーキングにしたり、
デイケアのスポーツも行くかどうか迷っているのですが。」
ケ「月曜日の疲れをみて決めればいいと思いますよ。
とりあえず、花火を楽しんで、日曜日までしっかり休んだらいかがですか？」
私「分かりました。月曜日の体調でまた、ご相談させていただくかもしれないです。」
と、いうことで、しばらくプチ夏休みです。
勉強も運動も、日曜日まで控えます。
今日は、洗濯物をといこんで、買い物に行ってきました。
今日やることは、終了です。
あとは、音楽を聴いたりして過ごします。
昼から夜にかけては、寝たり起きたりを繰り返してました。
大分、疲れがとれました。
