２３時就寝 ８時半起床 ９時間半睡眠
昨夜は、よく眠れました。
朝おきて、スロー筋トレをして、小雨の中、ジョギングに行きましたが、
出かけてすぐにやる気が無くなって帰ってきてしまいました。
帰ってテレビをつけると、なでしこジャパンがＷ杯に優勝したニュースを見ました。
すると、こんなことでやる気を無くしてたらイカン、
と自分を奮い立たせて、４０分ジョギングに行きました。
相変わらず小雨が降ってましたが、どうせ汗びっしょりになって、
帰ってくるので、雨なんか関係なく出かけました。
帰ってきて、水シャワーを浴びました。
午前中に弁理士の勉強を９０分しました。
午後からは、バドミントンの練習を久しぶりに１０分だけしまして、英会話を２０分しました。
本当に久しぶりにベース２０分とドラム１０分の練習をしました。
あとは、のんびりしたいと思います。
ヘルパーさんがやってきます。
鶏の酢醤油煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいます。
