２３時半就寝 ５時半起床 １２時～１３時 ７時間睡眠
昨日は、ゆっくり休んだので、一昨日の作業所の疲れは大分とれました。
今朝は、少々寝不足ですが、昼に二度寝できました。
今日も、スロー筋トレをして４０分５．２ｋｍジョギングに行きました。
帰ってきて、パソコンをいじったあと、シャワーを浴びました。
体重なかなか減りません。
午前中に９０分弁理士の勉強をしました。
午後からスカイプをしながら、読書しました。
１００ｐ読みました。
京都で、精神科の往診医療をやっているＡＣＴ-Ｋの取り組みについて読みました。
精神障害者に対する対応は、日本は遅れていることが分かりました。
いつか、海外レベルになってほしいです。
