１時就寝 ４時半起床 １０時半～１３時半 １９時半～２１時半 １０時間半睡眠
今日は、早朝覚醒で寝不足でした。
でも、スロー筋トレと４０分ジョギングをしました。
早朝に走ると、涼しくて気持ちいいです。
二度寝できたので、大丈夫です。
弁理士の勉強を１２０分しました。
買い物も済ませました。
そのあと、二度寝して、ツタヤに行って、更新して、ＣＤを借りて
デイケアに行きました。wiiを使ったゲームをしました。
そして、彼女の家に寄って、一休みしました。
明日の作業所にむけてしっかり休みたいです。
