２３時就寝 ４時半起床 二度寝５～８時 １０～１３時 １５～１９時 １５時間半睡眠
入眠は、うまくいったのですが、
中途覚醒しました。
しかし、二度寝ができたので大丈夫です。
今日は、彼女の家に行きたいのですが、
私の体調があまり良くない＆雨なので、中止になりました。
今日は、一日中、昨日の作業所の疲れが残っていたようで、
だるくて、辛くて、ずっと寝てました。
午前中にヘルパーさんがやってきました。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいまいました。
ヘルパーさんが来てる間ずっと寝ていて、
帰った後も起きれなったです。
結局１９時まで寝てしまいました
夜、イヤホンが壊れたので、１００均まで買いに行きました。
