１時半就寝 ７時半起床 二度寝９～１０時 １２時半～１３時半 ８時間睡眠
昨日は、まあまあ眠れました。
二度寝もしましたが、眠気が取れません。
今日は、彼女の家に遊びに行く予定なのに～
今日は、１０時半からヘルパーさんが来ました。
１２時にサービスが終わって、お昼ご飯を食べて、彼女に電話したら、
「１４時前後に来てほしい」とのこと。
１時間ほど昼寝をしました。これで、大分楽になりました。
午後からは、ＴＳＵＴＡＹＡに返却をして、
１００均に寄って、茶碗、ハンコ、小銭入れを買いました。
その後彼女の家に遊びに行きました。
先日、私の家に忘れていった服と借りてた本を渡しました。
ピラティスのＤＶＤを見ながら、二人でピラティスをしました。
背筋がシャンとなった気がします。
そのあと、近くの公園で３０分ほどバドミントンをしました。
今回は、結構ラリーが続きました。
楽しかったです。彼女も満足な感じでした。
おやつにポテチを食べて、曇ってきて雨が心配になったので、帰ることにしました。
家に帰って、洗濯物を取り込みました。
今日の予定は、未定です。
