３時就寝 ５時半起床 二度寝７時半～１６時 １１時間睡眠
一昨日から昨日にかけて１６時間も寝たので、
今日は、早朝覚醒で寝不足でしたが、
二度寝をすごいしたので、大丈夫です。
なんだか、昼夜逆転気味になってきました。
どうしよう…
１５分散歩がてら、スーパーに買い物にいきました。
弁理士の勉強を６０分して、
夕食後、スロー筋トレ、４０分ジョギングをしました。
最近は、スロージョギングからペースを上げて走れるようになってます。
あとは、スカイプと借りてきた漫画を読みます。
