いい天気２時就寝 １４時起床 １回中途覚醒 二度寝１９～２０時 １２時間睡眠 よく寝ました。 おかげでスッキリです。 スロー筋トレをして４５分ジョギングに行ってきました。 暖かいを通り越して、暑かったです。 汗をかいたので、帰ってシャワーを浴びて、洗濯をしました。 今日は、なんだか調子がイマイチなので、勉強はやめておきます。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
