いい天気

２時就寝　１４時起床　１回中途覚醒　二度寝１９～２０時　１２時間睡眠

よく寝ました。

おかげでスッキリです。

スロー筋トレをして４５分ジョギングに行ってきました。

暖かいを通り越して、暑かったです。

汗をかいたので、帰ってシャワーを浴びて、洗濯をしました。

今日は、なんだか調子がイマイチなので、勉強はやめておきます。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)