０時半就寝 ３時起床 二度寝５～７時半 １１～１３時半 ７時間半睡眠
超早朝覚醒でした、二度寝できましたが、まだ寝足りません。
三度寝して大丈夫です。調子は、まあまあいいです。
プランターのバジルが芽を出しました！
青じそも出てほしいな。
今日は、デイケアのビーチバレーがあるので参加しました。
三度寝したので、40分ほど遅刻して行きました。
ビーチバレーは、６セットほどしました。
前半は、ダメダメでしたが、後半は、なかなかいいプレーができました。
休憩時間を使って、バドミントンの練習をしました。
本に書いてあるとおりにやってみましたが、なかなか上手くいきませんでした。
手首のスナップが上手く使えてないとのことでした。
そこで、ラリーをしながら、途中で、手首を使って打ってみると、上手くいきました。
ちょっと疲れましたが、昨日よりは、調子いいです。
そのあと、彼女と買い物に行きました。
まずは、ドラッグストアに、彼女は化粧水とテカリ防止のベビーパウダーを買ってました。
私も、使ってる電動歯ブラシのブラシを売っているか聞きましたが、売っていませんでした。
ドラッグストアで別れて、彼女は本屋に、私は、１００均に行きました。
米びつの防虫剤や、バドミントンの練習で使う紐や、コショウ入れなど買いました。
帰ったら１９時前でした。
今日は、お風呂に入って洗濯をしました。
洗濯物かなりたまってました。汗
スーパーに電話して串カツがいくらか聞いたところ、半額になって、６本で１５８円でした。
取り置きを頼んで、１５分散歩がてら、買いに行きました。
今夜は、串カツをつまみに少し飲みます。
明日は、調子がよければ、ジョギングやバドミントンの練習をします。
