１時就寝 ６時起床 二度寝９～１２時半 ８時間半睡眠
早朝覚醒で寝不足でしたが、二度寝できました。
朝、洗濯をしました。
今日は、休養日です。
運動は、控えます。
ヘルパーさんがやってきます。
鳥の豆板醤マヨネーズを作ってもらいます。
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