０時就寝 １４時起床 １回中途覚醒 １３時間半睡眠
昨日、色々がんばったせいか、今日は、ぐっすり眠れました。
今週は、金曜日に作業所に行くので、
ジョギングは控えて、軽めのウォーキングをします。
ヘルパーさんがやってきます。
鳥の酢醤油煮込みを作ってもらいます。。
なんだか、調子が悪くて辛かったですが、
彼女と話しているうちに楽になりました。
彼女に感謝です。
９０分弁理士の勉強をしました。
夕食後３０分ウォーキングをしました。
のんびり歩きました。
今日は、抑え気味に活動しました。
明日は、調子が崩れなければいいのですが。
