０時就寝 ８時起床 二度寝１９～２３時 １２時間睡眠
昨夜は、ぐっすり寝ました。
今朝もスロー筋トレ、４０分スロージョギングをしました。
今日は、家事があまりないので、のんびりします。
ヘパリーゼなる胃薬をネットで買いました。
これをお酒を飲んだ後に飲むと、次の日に二日酔いならすっきりお酒が抜けるようです。
３００錠＋送料で２９００円でした。
午前中に、６０分勉強しました。
なんか、疲れて、ぼーっとしてます。
しんどいです。
午後から、少しウトウトしました。
これで、大分楽になりました。
そのあと、もう３０分勉強しました。
昼にお酒を飲んで、夜寝てしまいました。
スカイプをしてすごします。
