１時就寝 ６時起床 二度寝６時半～１３時半 １７時半～２０時半 １５時間睡眠
今朝は早く目が覚めて寝不足でしたが、二度寝して大丈夫です。
今日は、休養日にしようと思います。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
夕方になって、調子が悪くなったので、また頓服を飲んで寝ました。
今日は、すごい寝ています。
夜、起きて夕食をとりましたが、まだ辛いです。
気分転換にグータンヌーボーのスペシャルを見ました。
おもしろかったです。
調子も、少し良くなりました。
