１時就寝 ６時起床 二度寝１０～１１時半 ６時間半睡眠
今朝は、早く起きたので、寝不足です。
二度寝できました。これで大丈夫です。
今日は、昨日ビーチバレーをしたので、あまり無理のないように、
ジョギングはせずに３０分ウォーキングをしました。
午前中、弁理士の勉強を９０分しました。
そのあと、二度寝しました。
友人とスカイプで話したあと、昼食をとって、ネットをやりました。
でも、疲れてしまいました。
疲れやすいみたいです。無理なく過ごします。
ベースの練習を３０分しました。
まだまだですが、楽しく弾けました。
アンプで音を出して弾いたのですが、音を出すと間違えとかがはっきりして練習になります。
今日は、新しい曲にもチャレンジしてみました。
午後から、ヘルパーさんがやってきます。
鳥となんでも野菜の豆板醤マヨネーズ炒めを作ってもらいます。
