２時就寝 ７時起床 二度寝９～１１時半 １２時半～１３時半 ８時間半睡眠
昨夜は、なかなか眠れませんでした。
そのため、寝不足でした。
でも二度寝できたので大丈夫です。
今日も、やる気がおきません。
休養日にしたいと思います。
祖母の「送りたい癖」に困っています。
先日も、りんごジュースを送ろうとしたので、
「ダイエット中だから、食品を送るのはやめて、
送る前に一言相談して」
とお願いをしてました。
今日電話すると、相談無しで、雛あられなどお菓子を送ったとのこと。
「なんで、一言相談してくれないの？
こっちは、ダイエット頑張ってるのに、
食べたら太ってしまうやん。」
と、泣きながら訴えると、祖母も泣きだす始末。
送ってくれるのは、嬉しいですが、こちらの生活のことも考えて欲しいです。
相談無しで送ってくるのは、もう何度目か。
困ったものです。
すみません。愚痴で。
午前中は、調子が悪くて寝込んでました。
午後から、少し調子が良くなりました。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥の酢醤油煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
今日は、彼女と居酒屋に行く予定でしたが、
「無理はしないほうがいい。」
との彼女のアドバイスから、スカイプしながら、家で飲むことにしました。
今回、調子を崩したことを踏まえて、今後どうするか、
ソーシャルワーカーさんに相談しました。
「デイケアのスポーツと作業所に行った日は、他には運動しないこと。
次の日も抑えてジョギングではなくウォーキングにすること。
今日は、調子がよさそうなので、軽い散歩に行ってみては？」
ということで、スーパーまで酒のつまみを買うがてら、１５分散歩に行きました。
ぶりの刺身、刺身の盛り合わせ、たらの芽の天ぷら、揚げだし豆腐です。
結構、奮発しました！
でも、今月は余裕があるので、大丈夫です。
楽しく飲みたいです。
夕食後盛り付けてみました。
いっただきまーす！
