１時就寝 １４時起床 二度寝１５時半～１７時半 １８～１９時 １９時半～２１時 １７時間半睡眠
昨日は、お酒を飲みながら、２０時から統合失調症のテレビを見ました。
結局、０時まで、深酒をやってしまいました。
まあ、たまにはいいか。
昨夜は、お酒のおかげか、すごくよく寝ました。
今日は、休養日です。
ジョギングも、勉強も休みです。
調子が悪くて、やる気もでません。
頓服を飲みましたが、つらいです。
何度か寝て少し楽になりました。
すごく寝ました。
ノンビリ過ごします。
