０時就寝 ４時半起床 二度寝５時半～１１時 １０時間睡眠
昨夜も、眠剤を飲んで寝ました。
しかし、早朝覚醒です。
二度寝できたので、大丈夫です。
昨年の８月以来、半年ぶりに作業所に行ってきました。
主治医の意見通り、週半日、金曜の午後だけにしようと思ってます。
今日の作業内容は、前半１時間は、病棟にオムツを運ぶ作業、
後半１時間は、園芸で使う石を土の中から探す作業をしました。
初めての作業だったので、ちょっと疲れましたが、酷い疲れではないです。
帰りに１００均で、シソとバジルの種を買いました。
２つで１０５円でした。
今日は、夕食後、スロー筋トレをして、３５分スロージョギングにいきました。
帰ってきてから、お風呂に入って、洗濯を２回しました。
ふぅ…
今日は、疲れたので、よく眠れるといいな。
