ダイエ ット成果が見えると嬉しい！０時就寝 １３時起床 １３時間睡眠 昨夜は、お酒を結構飲んだので、眠剤なしで眠れました。 今日は、朝から買い物に行ってきました。 玉子が７８円と安い日なので。 朝食前と夕食後に、体重測定をして、記録しているのですが、が少しずつ減っています。 ダイエットの効果が出てきてます！ 嬉しいです。 今日も、スロー筋トレと４５分スロージョギングをしました。 このまま除々に減ってほしいな。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
