3時就寝 12時半起床 二度寝17~22時半 15時間睡眠

昨夜は、夜に二度寝したので、なかなか眠れませんでした。

でも、昼まで、グッスリ眠りました。

今日は、久しぶりの休養日です。

家事も、昨日済ませたので、特にありません。

ヘルパーさんがやってきました。

鳥と野菜のサッパリ甘酢を作ってもらいました。


夕方から、夜にかけて、すごく二度寝をしてしまいました。

疲れていたみたいです。

今夜、眠れるかなー?

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