１９時就寝 ２３時起床 二度寝３～８時 １１時半～１６時半 １９時半～２１時半 １９時間睡眠
昨夜は、早く寝すぎました。
今夜は、久しぶりに夜更かしをしてます。
二度寝も無事できました。
StationRipperというソフトで、ネットラジオから、曲をダウンロードしてます。
いい感じのガレージロックが流れてます。
肩をだらりと下ろしてると、鎖骨が痛むので、
Ｔシャツの前面を斜めに切って、三角巾の代用として腕を吊るしてます。
昼寝しすぎてしまいました。
急いで起きて、ご飯の準備をしました。
出かけたいと思いましたが、今日は、家でノンビリです。
夜、また寝てしまいました。
これで、１９時間寝てます。
一日のほとんどを寝てました。
夜、軽く歩いてみようと思い、ちょっと家の外に出てみました。
ポケットに手を入れて、軽く走ってみると、
鎖骨も、足首も痛くありませんでした！
おそらく、ポケットに手を入れると、腕を振らないので、鎖骨にダメージがなく、
ジョギングだと、かかとをつかないので、足首に負担がないと思います。
このまま３０分ジョギングしました。
