０時就寝 ５時起床 二度寝８時半～１２時半 １８時半～２０時 １０時間半睡眠
今日も、早朝覚醒です。
でも、二度寝できました。
朝起きて、２０分スロージョギング＆１０分ウォーキングに行ってきました。
外に出ると、雪が積もってる！！
引っ越してきて始めての積雪です。
雪は、止んでいたので、外に出かけました。
始めは、寒かったけど、走っているうちに暖かくなりました。
鎖骨も、少し痛みがとれてましたが、二度寝したあと、少し痛みが強くなりました。
ウォーキングしたせいかなー。
看護士に相談したところ、「患部に熱はありますか？服とか着れますか？」
私「少し腫れてますが、熱はありません。服は少し痛いですが、着れます。」
看護士「折れていないと思いますので、湿布して安静にして様子を見てください。日にち薬だと思います。」
とのことでした。骨折してないようでよかったー。
無理は、しないようにします。
さて、スノーボードで、彼女が温かいお茶を持ってきてくれて、
寒い中、それを飲んだらとても美味しくて、色々な温かいお茶を飲んでみたいと思って、
スーパーで、色々お茶を買ってきました。
ほうじ茶、抹茶入り玄米茶、煎茶、紅茶の色々な種類が入ったものを買いました。
抹茶入り玄米茶を早速飲んでみました。
味をみた感じ、ちょっと長めに染み出したほうがいいみたいなので、長めに出してみました。
うーん。いい感じの味です。
紅茶は、
アフタヌーン紅茶、
イングリッシュブレックファスト紅茶(紅茶)、
アールグレイ紅茶(紅茶、香料)、
ブロークンオレンジペコ紅茶(紅茶)
が入ってます。
夕方、寝た後、目覚めの紅茶を飲みました。
イングリッシュブレックファストです。
結構、濃い目だったので、ちょっと渋かったです。
調べたら、ミルクティーにすることが多いみたいです。
また試してみます。
しばらく、お茶を楽しみます。
