０時就寝 ５時起床 二度寝６～１２時 １８～１９時 １９時半～２０時半 １３時間睡眠
うーん。早朝覚醒で寝不足です。
でも、二度寝はできて大丈夫です。
昨日は、スノーボードに行ってきました。
交通費、リフト券つきで、６５００円の日帰り激安ツアーです。
こんな感じのバスで、私と彼女を合わせて、９人が乗りました。
広島の南部は、空気が乾燥してるのに、北部では、大雪。ゲレンデは、こんな感じです。
頂上からも撮りました。
周りの山々も白くなっていて綺麗です。
さて、肝心の滑りですが、６年のブランクは、かなり大きかったです。
初級者コースで、コケまくりでした。
調子に乗って、スピードを出してると、前のめりにコケて、ゴロゴロと転がりました。
午前中は、疲れて３本しか滑れませんでした。
体力落ちてるなー。
スキーの彼女は、５本滑りました。
早めにお昼ご飯の私の手作り弁当を食べて、ノンビリしました。
彼女に持ってきてもらった、暖かいお茶がすごく美味しかったです。
暖かいものを飲むと、ほっとしました。
午後からも、私は、３本滑りました。
もっと滑りたかったのですが、
写真のように、ブーツが壊れてしまって、これ以上滑るのは、危険なので、を諦めました。
彼女は、４本滑って、おやつタイムをしました。
私は、着替えて、持ってきていたビールを飲んで、ほろ酔いでした。
彼女は、おやつの後、もう１本滑りました。
その間、わんこがいたので、写真を撮らせてもらいました。
雪の中でも元気でした。
スキー場では、コインロッカー代を使っただけで、安く抑えることができました。
しかし、派手に転んだせいで、肩、足首、お尻、首が痛いです。
特に、足首と鎖骨がかなり痛いです。
家に帰ってから、湿布をして一晩寝ましたが、なかな痛みがとれません。
２，３日は、散歩を控えてノンビリすごします。
でも、今回のスノボは、とても楽しかったです。
また行きたいです。
でも、体力をつけないと。
ジョギング頑張ります。
今日は、お風呂に入って、足首と鎖骨に湿布を貼って、休養日です。
ヘルパーさんが来ました。
クリームシチューを作ってもらいました。
疲れが残っているせいか、夕方と夜に寝てしまいました。
今夜の睡眠に支障が無ければいいのですが。
