０時就寝 ５時起床 二度寝７時半～１３時半 １１時間睡眠
今朝も早朝覚醒で寝不足です。
二度寝を沢山できたので大丈夫です。
一昨日の疲れは、大分とれました。
今日も、いつも通りのメニューをします。
朝、３０分ウィーキングと６０分弁理士の勉強をしました。
そのあと眠くなって二度寝しました。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥のマヨネーズ豆板醤を作ってもらいました。
ラジオ体操第１，２、ヨガ、楽器の練習３０分して、今日の活動は、終了です。
トイレに万歩計を落として、ダメにしてしまいました。
明日、１００均に買いに行きます。
あとは、スカイプでノンビリすごします。
