２時就寝 ６時起床 二度寝８～１０時 １２時半～１４時 １８～１９時半 ８時間睡眠
昨夜は、なかなか眠れずに、眠剤を飲んで寝ましたが、早朝覚醒で寝不足です。
二度寝を２回して、なんとか大丈夫です。
今日は、久しぶりに予定がありません。
いつも通りのメニューをしたいと思います。
今日から年賀状の引受開始ですね。
朝、散歩ついでに年賀状を出してきました。
午前中、ラジオ体操第１，２と勉強６０分、楽器の練習３０分しました。
午後から、ヨガをしました。
ヘルパーさんがやってきます。
鶏肉の甘酢豆板醤を作ってもらいます。
そのあとは、スカイプをしたり、テレビを見たりします。
写真は、昨日買ったテレビ台（１７８０円）の状態です。
夕方、しんどくて、寝てしまいました。
