休養日！１時就寝 ７時起床 二度寝９～１４時 １７～１８時 １９～２１時 １３時間睡眠昨夜は、久しぶりに眠剤を飲みました。でも、ちょっと寝不足気味でしたが、しっかり二度寝ができました。昨日は、掃除を頑張って体調を崩してしまいました。今日は、休養日にしたいと思います。洗濯をして、アロマのお風呂にゆっくり浸かって、あとはゴロゴロしています。。ヘルパーさんがやってきましました。カレーを作ってもらいました。今日は、調子が悪くてずっと寝ています。ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
