０時半就寝 ５時半起床 二度寝７時半～１０時半 １４時半～１５時半 ９時間睡眠
昨夜も、眠剤無しで眠れました。
しかし、早朝覚醒で寝不足です。
でも、二度寝できて、これで大丈夫です。
今日の予定は、買い物と換気扇のフード内清掃と勉強と楽器練習です。
無理なくしたいと思います。
朝、換気扇のフード内とガスレンジの周りを掃除しました。
油汚れがひどかったです。
でもなんとかピカピカにしました。
他にも、空気清浄機やパソコンやテレビや冷蔵庫も掃除しました。
そのあと、買い物に行ってきました。
今日は、卵が７８円なので。
昼から、勉強を５０分しました。
６０分したかったのですが、調子が崩れそうになったのでやめておきました。
今日は、楽器練習もやめて、のんびりすごします。
夕方から、調子が悪くなって、頓服を飲んで休んでます。
ちょっとつらいです。
