０時就寝 ６時半起床 二度円８～１２時半 １１時間睡眠
昨夜は、入眠は、眠剤無しでできましたが、
夜中に起きて、眠剤を飲みました。
まあまあ眠れました。
二度寝もして、ばっちりです。
今日から、１２月ですねー。
今シーズンは、スポーツと音楽の冬にしたいと思います。
スポーツは、デイケアのに参加します。
音楽は、ベースを練習します。
ドラムも練習しますよー。
あと、弁理士の勉強もボチボチやります。
充実した冬にしたいです。
今日は、昨日のデイケアのスポーツ疲れもあるので、ノンビリすごします。
弁理士の勉強を６０分、ベースの練習を３０分しました。
ベースの練習は、なかなか左手が難しいです。
練習あるのみです！！でも、ボチボチします。
洗濯日和なので、たまってる洗濯をしようと思います。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥と野菜のマヨネーズ炒めを作ってもらいました。
今日は、彼女の家に行ってきました。
よつばとを渡しにいきました。
爆笑してました。よかったー。
あとは、スカイプで過ごします。
