０時半就寝 ６時半起床 ９時～１１時 ８時間睡眠
昨夜は、眠剤無しで、まあまあ眠れました。
二度寝できました。
今日は、午前中、念願の「よつばと」が届きました！
２回も読みました。とっても面白かったです。爆笑してました。
午後からデイケアのスポーツプログラムがありました。
体育館で、ビーチバレーでした。
３週間ぶりとあって、抑え気味にしました。
３，４セット出ました。
それ以上できそうでしたが、無理なくやめておきました。
帰ってから、お風呂に入りました。
今日は、ノンビリ過ごします。
腰が少し痛いです。明日、筋肉痛にならなければいいのですが…
今日は、洗濯物を半分します。
明日の朝、もう半分します。
