２３時就寝 ８時起床 １回中途覚醒 二度寝１０時半～１２時 １２時半～１４時 １１時間睡眠
昨夜は、ぐっすり眠りました。
今日は、明日の病院に向けて体調を整えたいと思います。
体調は、まあまあですが、昨日に続いてやる気がでません。
午前中、買い物に行きました。
あとは、辛くて、ずっと寝てました。
これでは、イカンと思い、
しんどいですが、無理にでも元気をだします。
ラジオ体操第１，２をしました。
５分散歩に行きました。
ベースの弦が届いたので、さっそくチューニングしました。
前は、チューニングに失敗したのですが、今回は、上手くチューニングできました。
１２月から、練習をスタートします。
１１月中は、読書をしたいので。
読書、８０ｐしました。
ヨガもやりました。
あとは、スカイプでノンビリ過ごします。
