２３時半就寝 ６時起床 二度寝８～９時 昼寝２１時～２３時半 １０時間睡眠
昨日も眠剤なしで２時ごろまで寝て、それから眠剤を飲みました。
最近は、中途覚醒がほとんど無く、ぐっすり眠れてるので嬉しいです。
今日は、デイケアでビーチバレーが昼からありました。
お昼ごろの体調がよかったので行きました。
１試合２セットで、４試合行われました。
私は、今日は、久しぶりだったので、セーブをしてやりました。
いつもなら、５，６セットしますが、今日は、３，４セットで、後はノンビリしてました。
それでも、結構疲れました。
帰りに彼女の家とスーパーに寄って帰りました。
彼女の家では、少し話をして、休んで帰りました。
スーパーでは、みかんやセンベイや鶏肉を買いました。
先日、美味しかったラーメン、売ってました。
５食で１０５０円…、微妙な価格設定です。
お金に余裕があるときに買います。
お寿司が３割引になっていたので買いました。
６カンで２８０円ぐらいになってました。
家に帰って、早速お寿司を食べました。
久しぶりのお寿司、美味しかったです。
今日は、お風呂に入って洗濯をして、ノンビリ過ごします。
疲れてたせいで、夜寝てしまいました。
友人に届いたシフォンケーキ、早速食べてみたいです。
美味しかったとメールが来ました。
よかった。
