２２時半就寝 ２時半起床 二度寝４～７時 ７時間睡眠
今日は、診察日です。
病院に行くのにすごく緊張してます。
あまり眠れませんでしたが、安定剤を飲んで何とか眠れました。
どうしてこんなに緊張するのだろう。
救いなのは、予約が朝一番だったこと。
すぐに終わります。
緊張をほぐすために、ソラナックスとデパスを飲みました。
かなり緊張がほぐれました。
なんとか、病院に行きました。
病院に着くとほっとしました。
診察は、最近、眠剤だけでは眠れないので、
安定剤も途中で足してること。
スポーツを続けてるが、先週あたり疲れがでたこと。
禁煙を行ってること。
病院まで緊張することを伝えました
主治医は、
「このままでいきましょう。緊張や眠れないときには、うまく安定剤を使ってくださいね。」
とのことでした。
帰りにデイケアに寄って、来月の予定表をもらいました。
自立支援法の手続きで認印が必要とのことで、
図書館に寄るついでに、１００均に行ってきました。
認印を買って、デイケアに再び行って、手続きをしました。
今日は、ひゃっとしたら、彼女が遊びにくるかもしれません。
着て欲しいなぁ。
