０時半就寝 ４時起床 １回中途覚醒 二度寝７～１０時 １１～１４時 １７～１９時 １１度時半間睡眠
今日も早朝覚醒です。
でも二度寝できました。
今日は、なぜか半ばやけくそな気分です。
自分を責めてばかりです。
なんだか、すべてが嫌に感じます。
ここ数週間頑張った疲れがでたのでしょう。
こんな日は、自分のやりたいように過ごして、楽に生きたいです。
できるだけ、ストレスを無くして、他人に迷惑をかけない程度に自由にします。
１分１秒を楽しく生きたいです。
今日は、なかなか難しいかもしれないけど。
酒は楽しく飲みましたが、やけ食いをやってしまいました。
唯一、タバコは、我慢したいです。
ヘルパーさんがやってきます。
ポトフを作ってもらいます。
