０時就寝 ３時半起床 二度寝４～５時 ５時半～６時 ９～１０時 １２時～１３時 ７時間睡眠
うーん、早朝覚醒です。
朝まで眠れませんでした。
午前中に二度寝でしましたが、切れ切れの睡眠で少ししんどいです。
今日は、午後からデイケアのビーチバレーがありました。
４試合出場しました。
疲れたー。
レシーブがいまいちでした。
帰りに彼女の家に寄っていきました。
彼女の家の寺のお堂で、沖縄民謡楽器の三線（さんしん）の展示がありました。
今時珍しいガラス瓶でできたラムネをいただいて、三線を弾いてみました。
思ったより大きい音がしてびっくりしました。
でも、音色は綺麗でした。
そのあと、彼女と少し話して帰りました。
今日は、寝不足のせいもあってか、結構疲れてます。
夜、お風呂にゆっくり入って、読書とスカイプをしようと思います。
読書を４０ｐしました。
