０時半就寝 ５時起床 中途覚醒１回 二度寝７～９時半 １１時～１２時半 １７時半～２２時半 １３時間睡眠
昨夜も、中途覚醒がありましたが、
頓服を飲んだら、すぐに眠れました。
おかげで、昨夜は、まあまあ眠れました。
足りない分は、二度寝で補いました。
今日も、予定は、特にありません。
読書とスカイプで過ごします。
読書は、８０ｐしました。
眠いのに、眠れないので、頓服を飲みました。
ヘルパーさんがやってきます。
鳥の肉じゃがを作ってもらいます。
午前中、買い物に行って、チーズとワインを買いました。
ワインは、知る人ぞ知る赤玉ポートワインです。
前は、ストレートで飲んでいたのですが、
今日は、なんだかアルコールがきつくて、炭酸で割って飲んでます。
つまみは、チーズとフランスパンです。
久しぶりに昼から飲んでます。
そんなに飲んでいないのに、夕方、猛烈に眠くなって。
夜まで寝てしまいました。
今夜、眠れるかな。
