０時就寝 １時半起床 二度寝５～１１時 ７時間半0睡眠
今日も、中途覚醒です。
朝まで眠れませんでした。
でも、二度寝は、しっかりできました。
今日で禁煙５日目です。
なぜか、昨日以上にイライラします。
ニコチンガムをいつもよりハイペースで噛んでます。
一週間がとりあえずの目標です。
普段なら、火曜日は、デイケアでビーチバレーがあるんですが、
今日は、体育館が休みでビーチバレーがないので、私も休もうと思います。
先日割ったコーヒーポットを１００均で買ってきました。
でも、このポット１００℃までの耐熱容器なので、
底部を熱する私のコーヒーメーカーだと割れてしまう危険性があるので、
厚手のコルクのコースターも買ってそれを下に敷いて使ってみました。
コルクも焦げる事無く、安全に使えました。
新しいコーヒーメーカーが来るまでしばらくこれで我慢です。
汗をかいたので、シャワーを浴びました。
昼からは、スカイプと読書で過ごします。
読書を４０ｐしました。
