途切れ途切れの睡眠０時就寝 ３時半起床 二度寝４時半～７時 ７時半～１０時 昼寝１２時半～１３時半 １８時半～１９時半 １０時間半睡眠昨夜は、お酒を少々飲んだのですが、中途覚醒です。でも、二度寝と昼寝できました。禁煙は、順調です。お酒を飲んでも、タバコが欲しい気持ちが、無くなりました。今日は、読書とスカイプで過ごしたいです。読書を４０ｐしました。今日も、過眠です。おきておくのが辛くて…ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
