２１時半就寝 ０時半起床 一回中途覚醒 二度寝５時～６時半 ９～１０時 １１時半～１２時半 ６時間睡眠
今夜は、中途覚醒です。
二度寝しましたが、寝足りません
もう２回二度寝しました。
今日は、デイケア主催のビーチバレーがありました。
眠れたので行って来ました。
市民体育館に寄る前に、タバコをカートン買いして、図書館で本を返しました。
今日は、ビーチバレー参加の人数が多かったので、いつもは、１コートのところを、
２コート借りてやりました。
いつもは、４人対４人でしたが、今日は、３人対３人でした。
まずは、元気な人が中心のチームに入りました。
２ゲームやりましたが接戦の末、負けてしまいました。
接戦だったので結構疲れました。
３、４ゲームは、楽なほうに参加しました。
４ゲーム目は、休みました。
５，６ゲームは、元気な人の方に参加しました。
今度は、圧勝しました。
たっぷり汗をかきましたが、先週と違って涼しかったので、
しんどくはなく、心地よい疲れになりました。
帰りに彼女の家に寄りました。
市民会館の行事パンフレットをもらって行きました。
１１月にフリーマーケットがあるとのことで、行けたら一緒に行こうということにました。
銀行に用事があったので、彼女の家には、１５分ほど居て、すぐに帰りました。
帰りにメインバンクから、お金をおろして、サブバンクに入れました。
買い物もして帰りました。
帰ってきてシャワーを浴びて、洗濯をしました。
今日は、あとは、のんびり過ごします。
