読書の秋！２３時就寝 ０時半起 二度寝４～８時 昼寝１２～１５時 １９時半～２０時半 ９時間半睡眠就寝から１時間半で目が覚めてしまいました。二度寝しましたが、寝足りないです。おとといのビーチバレーの疲れが残ってます。昼寝をしました。前日に１３時間寝たからかなー？シャワーを浴びて、洗濯をしました。洗濯物かなりたまってました。読書を８０ｐしました。今年の秋は、読書とスポーツを頑張ろうと思います。夕食後辛くなって、少し寝ました。大分楽になりました。ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
