スポーツ！２３時就寝 ０時半起床 二度寝１時半～３時半 ５～６時 ８時～９時 ５時間半睡眠今夜は、一時間半で、目が覚めてしまいました。二度寝しましたが、２時間で目が覚めてしまいました。また寝ましたが、今度は、１時間で起きてしまうこと２回…再び、寝るのチャレンジしましたが、結局もう眠れませんでした。今日は、昼からデイケア主催のスポーツがあります。ビーチバレーです。少し眠いですが、がんばって行こうと思います。帰りに彼女の家に寄ろうと思います。寝不足だけど、大丈夫かなー？ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
