２３時就寝 ２時起床 二度寝６時～１０時半 ７時間半睡眠
昨日の１５時間睡眠の寝過ぎから一転して、
今日は、夜中に目が覚めてしまいました。
でも、二度寝できました。
疲れてるのか、疲れがとれているのか、分かりません。
ヘルパーさんがやってきます。
対人恐怖が先週ありましたが、
今日は、普通に接することができました。
鳥の豆板醤マヨネーズ炒めを作ってもらいました。
でも、少し緊張してたみたいで、ヘルパーさんが帰ったあとほっとしました。
疲れているのが、原因だったのかなー。
読書がなかなかやる気になりません。
うーん。読みたいのになー。
